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    Exemples de recettes

    Découvrez comment Cookyfai crée des recettes personnalisées pour chaque régime. Chaque recette est équilibrée sur le plan nutritionnel et adaptée à des besoins alimentaires précis.

    1 500+
    Recettes keto
    1 200+
    Recettes vegan
    850+
    Recettes méditerranéennes
    1 000+
    Recettes paléo

    Une collection de recettes personnalisées

    Chaque recette est personnalisée selon vos besoins alimentaires, vos objectifs nutritionnels et vos ingrédients préférés. Découvrez l'appli pour voir bien d'autres recettes adaptées à vos besoins.

    Saumon keto et salsa d'avocatKetoFacile

    Saumon keto et salsa d'avocat

    25 min4 portions485 kcal

    Une recette générée par l'IA, idéale pour le régime cétogène, avec un bon équilibre entre lipides et protéines.

    6g
    Glucides
    35g
    Protéines
    35g
    Lipides
    Riche en protéinesRiche en oméga-3Pauvre en glucides
    Buddha bowl méditerranéen aux pois chichesVeganFacile

    Buddha bowl méditerranéen aux pois chiches

    15 min2 portions420 kcal

    Un plat 100 % végétal aux protéines complètes et aux saveurs méditerranéennes.

    58g
    Glucides
    18g
    Protéines
    14g
    Lipides
    VégétalRiche en fibresProtéines complètes
    Poêlée paléo bœuf et patate doucePaléoMoyen

    Poêlée paléo bœuf et patate douce

    30 min4 portions380 kcal

    Un plat paléo avec du bœuf nourri à l'herbe et des patates douces riches en nutriments.

    22g
    Glucides
    28g
    Protéines
    20g
    Lipides
    Bœuf nourri à l'herbeWhole30Anti-inflammatoire
    Poivrons farcis au quinoa (régime DASH)DASHMoyen

    Poivrons farcis au quinoa (régime DASH)

    45 min4 portions295 kcal

    Une recette bonne pour le cœur, pensée pour aider à garder une tension artérielle saine.

    45g
    Glucides
    12g
    Protéines
    8g
    Lipides
    Bon pour le cœurPauvre en selRiche en potassium
    Pancakes protéinés sans glutenSans glutenFacile

    Pancakes protéinés sans gluten

    10 min2 portions320 kcal

    Des pancakes moelleux et riches en protéines, adaptés aux personnes cœliaques ou sensibles au gluten.

    18g
    Glucides
    25g
    Protéines
    16g
    Lipides
    Riche en protéinesAdapté aux cœliaquesPetit-déjeuner rapide
    Lasagnes de courgettes adaptées au diabèteDiabèteMoyen

    Lasagnes de courgettes adaptées au diabète

    60 min6 portions285 kcal

    Un plat réconfortant pauvre en glucides qui ne fait pas grimper la glycémie.

    12g
    Glucides
    22g
    Protéines
    18g
    Lipides
    Pauvre en glucidesGlycémie maîtriséePlat réconfortant